B Vitamini Eksikliği

Amerika’da B Vitamini eksikliğinden görülen saç dökülmeleri nispeten daha nadir olsa da B Vitamini eksikliği saç dökülmesine neden olabilen düzeltilebilir bir problemdir.

Ne yapılmalı?: 

Anemi (kansızlık) gibi basit takviyeler ile problemi çözebilirsiniz. Beslenmenizde değişikliklere gidebilirsiniz. Balıkta, ette, nişastalı sebzelerde ve turunçgillerden olmayan meyvelerde doğal B Vitamini bulunur. Her zaman olduğu gibi meyve ve sebzeleri bol tüketmenin yanında avakado ve kuruyemiş gibi protein ve “iyi” yağlara dayalı dengeli bir diyet, saç ve genel sağlığınız için iyi olacaktır.